パーソナルトレーニング
スイングを最大化する「動ける身体」を作る、VZONEGOLFの専門トレーニングプログラム。
なぜ身体トレーニングが必要なのか
多くの方が以下のような問題を抱えているからです。
足の機能が低下している
身体の動きが制限されている
力を効率よく使えていない
年齢とともに飛距離が落ちる大きな原因は、フォームではなく「身体がスイングに耐えられなくなること」です。
そこで、VZONEGOLFでは身体をゴルフに適応させるクアトロコア（４×CORE）トレーニングを導入しています。
VZONEGOLFの
クアトロコアトレーニング
独自メソッド
「４×CORE（クアトロコア）」
「４×CORE（クアトロコア）」
体の「コア」（仙腸関節・肩甲骨周辺）の可動域を最大限に高め、日本人の97%が動かせない「仙腸関節」を動かすことであなたの身体を最適化するメソッドです。
40代からの「飛距離再生」と「限界突破」に役立ちます。疲労回復力が高まり、腰などの怪我の予防にも効果的です。
パーソナルトレーニングで
得られる変化
飛距離の効率的な向上
力任せに振らなくても飛距離が伸びる理由は、身体の使い方と力の伝え方が整理されるからです。
下半身から体幹、クラブへとつながる動きを身につけることで、無駄な力を使わず、安定した飛距離アップを実現します。
スイングの再現性
スイングが安定しない原因の多くは、身体の動きが毎回ばらついていることにあります。 パーソナルトレーニングでは、同じ動きを繰り返せる身体づくりを行い、ミスの少ない再現性の高いスイングへ導きます。
18ホール安定して回れる身体
練習場では良くても、ラウンド後半で崩れてしまう。その多くは、体力や姿勢保持の問題です。 持久力やバランス能力を高めることで、18ホールを通して安定したスイングを維持できる身体を作ります。
怪我のリスク軽減
無理なフォームや偏った動きは、腰や肩、肘への負担につながります。 身体の可動域や柔軟性を踏まえたトレーニングにより、関節への負担を抑え、長くゴルフを楽しめる身体を目指します。
利用者様の声
私の体力、年齢にあわせたレッスン内容を色々と考えてくださり正しいフォームをつくれるように毎回解かりやすく丁寧に教えていただいています。 ドライバーも当初は100ヤードしか飛ばなかったのですが今では150ヤード位まで飛ぶようになりました。 ラウンドレッスンを受けたときはコース内でのボールの打ち方だけではなくラウンド時のマナーの基本から心構え等詳しく学べました。
mine015さん（70代以上女性）
在籍期間 : 1～2年
ゴルフを始めてから様々な施設に行きましたがいまいち成果を実感できず、伸び悩んでいました。 しかしこちらでレッスンを受けてから、ドライバーで20ヤード伸ばすことができました！！ 駅からも近い上に清潔で雰囲気もよく、毎週楽しく通えております。これからもなるべく長く通い続けたいと思います！
Rilakkuma16さん（20代男性）
在籍期間 : 3ヶ月以内
経験豊富なプロのレッスンが受けられます。 １年半、毎週土日のレッスンを受けていますが、正しい体の使い方や考え方を教えて頂き、ドライバーの飛距離も２０ヤード程伸び、アイアンも強い球が打てるようになり、今まで以上にラウンドが楽しくなりました。 クラブ購入の相談にものって頂き、ゴルフの事なら、何でも相談できて心強いです。
Ｍatkさん（50代男性）
在籍期間 :1〜2年
マンツーマンレッスンに関する
よくある質問
体が硬いのですが、トレーニングについていけますか？
問題ありません。柔軟性が低い方や可動域に制限がある方を前提に、トレーニング内容を設計しています。
無理に動かすことは行いません。
パーソナルトレーニングだけで飛距離は伸びますか？
身体の使い方が整うことで、スイングの効率が上がるケースは多くあります。 ただし、スイング自体の改善が必要な場合は、マンツーマンレッスンとの併用をご提案することもあります。
筋トレのようなハードな内容ですか？
一般的な筋力トレーニングとは異なります。 重い負荷をかけるのではなく、スイングにつながる動きや身体の使い方を整える内容が中心です。
年齢が高くても受けられますか？
はい、年齢に制限はありません。VZONEGOLFでは、年齢や身体の変化を前提にトレーニングを行っています。
実際に40代以上の方にも多くご利用いただいています。
マンツーマンレッスンとの違いは何ですか？
マンツーマンレッスンは、スイングそのものの改善を目的とした指導です。
パーソナルトレーニングは、スイングを支える「身体の動き」や「土台づくり」に重点を置いています。
目的に応じて併用される方もいらっしゃいます。